3 lata

Moim zdaniem wystartowałeś za szybko z odżywkami o jakieś 2-3 lata !!! ...jeśli koniecznie już chcesz brać i dokonałeś jakieś zakupy to mniejszym złem bedzie gainer. Ja bym skoncentrował sie na diecie i nie wywalał kasy na suplementy w twoim wieku. Pozdrawiam; Hosse

cwiczylem juz 3 lata... przytylem 20kg, pie*dole przeciez nie bede teraz czekac 5 lat zeby sobie omena zarzucic :p bez jaj jak bede miec tyle lat nie bede myslec o koksach raczej.. no ale thx

mysloe ze wszyscy z dluzszym stazem cwicza intuicyjnie bo po pewnym czasie nie ma co sie trzymac schematow a czucie miesni to najlepsza wskazowka i nie chodzi tu o zakwasy...ale pierwsze 2-3 lata lepiej trzymac sie rozpisek

[...] wchodził na nasz rynek. WPC jest produkowane i dostarczane przez niemiecki koncern Milei. Zakłady, jakość i inne szczegóły można zobaczyć na stronie milei.de Tak było 3 lata temu, myślę że od tego czasu nic się zmieniło, nigdy więcej o to nie pytałem, ale jak będę rozmawiał z właścicielem Vitalmaxa to spytam o to i gdyby się okazało że coś [...]

Lukasz dobrze gada, zapisz sie na jakis sport, jestes jeszcze w młodym wieku wiec moze cos z ciebie wyrosnie:) Na siłke mozesz wrocic za 3 lata ale teraz zdecydowanie za wczesnie, twoj układ szkieletowo-kostny nie jest jeszcze ukształtowany.

Płeć : Mężczyzna Wiek : Waga : 115 Wzrost : 196 Obwód klatki : 130 Obwód ramienia : 44 Obwód talii : ? Obwód uda : ? Obwód łydki : ? Staż na siłowni : 3 lata Ilość spożywanego białka : 5 Ilość spożywanych węglowodanów : ok 4 g Ilość spożywanych tłuszczów : ok 2 g Opis przebytych cykli sterydowych : 1.meta tradycyjnie hehe Trening : Jakosc,masa [...]

Jesteś niedożywiony, a nie potrzebujesz Saa... Wróć za 2-3 lata, a póki co ciągnij diete + jakieś suple.

Ja smożyłem 3 lata. Dzieje sie tak, ale to minie.

ja cwicze karate i w tej chwili nie mam juz takich problemow... ale pamietam kiedy zaczynalem :)) moj kolega cwiczyl juz 3 lata ja 2 miesiace i tak mnie lal :D taki fizol low kicki z calej sily przychodzilem do domu to kulalem i chodzic nie umialem.. radze ci albo bardzo chronic ta noge albo najlepiej popros partnerow z ktorymi walczysz aby cie [...]

chlopino 3 lata nak***iam crossfit na jajkach i owocach mam zaj**iste wyniki więc ty mi tu nie.... nara wbite w te wasze forum ,,prawne,,

[...] sporo zmian hormonalnych w ciele i nawet zmiany te moga powodowac pewna rejonizacje tluszczu na poszczegolnych odcinkach ciala :) byc moze musisz poczekac jeszcze 2-3 lata i wtedy zorbic dopiero dobra redukcje, na razie starac sie jesc zdrowo, unikac syfu w postaci fast food, napojow slodzonych, slodyczny w nadmiarze i po prostu byc [...]

wolałbym coś innego niż to co już brałem, co tam polecacie na rynku ? Wiek : 25 Waga: 83 Cel : Masa + Siła Staż : 3 lata Ostatni Cykl : Mono Olipmu + Assault Przerwa od Supli : 12tyg

Skoro trenujesz 3 lata, to nie ten dział

czy masa czy redukcja zalezy od tego jaka jest pozycja wyjsciowa i na czym bardziej nalezy sie u Ciebie skupic oraz jaki typ sylwetki preferujesz, 2-3 lata to kawal czasu i bardzo wiele idzie zrobic , zobacz chocby w motywatorach jakie byly metamorfozy

no te 3 lata to byly takie lelum polelum do tego diety nie za bardzo przestrezgalem, teraz biore sie na powaznie. Diete juz dopracowuje caly czas. Po treningu nie przyjmowac zadnych wegli prostych?

1. 21 lat 2. 90/189 4) 3 lata 5) redukcja tluszczu 6) thermo speed, clenburexin, l-karnityna, fatburner 7) to co wyzej 8)--------------------- 9) miesiac 10) ------------------ 11)120zl 12)Na oku mam: LipoBurn FA BioTECH USA Cutting < slyszalem ze bardzo skuteczne

Mi zawsze trener kupuje albo adidasa albo asixa i sa bardzo dobre. Jeden mam 3 lata i tak jak nowy

[...] ciężkiego... i noś go na plecach... czasami z nim tak biegaj... jak ktoś zapyta o co be mów - że odpłacasz mu to, jak nasi praojcowie wyzyskiwali jego praojców... głupi ludzie Ci uwierzą a Ty będziesz tak naprawdę trenował... a jak za 3 lata pokażesz fotki swojej umięsnionej sylwetki nikt nie zakpi z tego że nie może pomóc bo jest koniem:)

Bez sensu jest to co napisałeś pozatym ćwiczysz 3 lata a wazysz 65/69 kg ? coS nie Halo jest chyba dieta a raczej jedzenie jest Ci Obce Zajrzyj Np coś takiego: http://www.sfd.pl/Przegl%C4%85dnij_ktos_ten_plan_boniewiem_czy_dobry_%3B%5D-t356808.html Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-14 14:05:42

Jak na 3 lata to mam doswiadczenie i głowe zeby ułozyc sobie trening :)W swoim zyciu układałem w rozny sposob trening i zawsze mi dawał efekt:) ale Jestem ciekaw czy ten trening co napisałem miał by sens bo mnie to interesuje !!! Po to pisze zeby sie dowiedziec....